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What is Yoga in hindi | योग क्या हैं? | Complete information

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Introduction to What is Yoga

योग क्या हैं (What is Yoga) तो योग जीवन का एक स्वस्थ तरीका है, जिसका उद्भव भारत में हुआ। अब यह माना जाता है। दुनिया भर में स्वीकार किए जाने वाले विज्ञान का एक रूप हो। पश्चिमी संस्कृति में इसे वैज्ञानिक व्यायाम के स्वस्थ रूप के रूप में भी स्वीकार कर रहे हैं। हालांकि योग की उत्पत्ति अस्पष्ट है, इसकी एक लंबी परंपरा है। पाठ्यक्रम के समय, योग के विभिन्न विद्यालयों का विकास हुआ। योग के प्रमुख विद्यालय हैं – ज्ञान योग, भक्ति योग, कर्म योग और राज योग। ये स्कूल योग अधिवक्ता विशेष प्रकार की कार्यप्रणाली जिसमें शामिल हैं। उनके विशेष रूप से योग के विभिन्न व्यवस्थित अभ्यास दृष्टिकोण हैं। हालाँकि, ये सभी स्वयं के सामान्य लक्ष्य की ओर अग्रसर हैं। शरीर और मन का बोध और एकीकरण।

What is Yoga?

एक सामान्य व्यक्ति के लिए योग में यम की साधनाएँ शामिल हैं, नियमा, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, क्रिया, मुद्रा, बंध और ध्यान जो मानसिक रूप से खुद को फिट रखने के लिए सहायक होते हैं। सतर्क और भावनात्मक रूप से संतुलित। यह अंततः के लिए जमीन तैयार करता है। किसी व्यक्ति का आध्यात्मिक विकास। स्कूल के लिए वर्तमान योग पाठ्यक्रम का मुख्य जोर- बच्चों को उनकी शारीरिक फिटनेस, मानसिक विकास को विकसित करना है और योग के आध्यात्मिक पहलू के बजाय भावनात्मक स्थिरता। आसन या आसन इस पाठ्यक्रम का एक महत्वपूर्ण आधार बनाते हैं। इसलिए, उन्हें अधिक वेटेज दिया गया है। हालांकि, अन्य पाठ्यक्रम में योगिक गतिविधियों को भी शामिल किया गया है।

योग क्या है?(What is Yoga?)

‘योग’ शब्द संस्कृत के मूल युज से बना है जिसका अर्थ है ‘जुड़ना’ या ‘एकजुट’ करें। यह शरीर, मन और आत्मा के मिलन के रूप में लिया जा सकता है, और साहित्य में अंत के साथ-साथ साधन के रूप में उपयोग किया जाता है। जैसा एक अंत, योग उच्चतम स्तर पर ‘व्यक्तित्व के एकीकरण’ का प्रतीक है। जैसा कि, योग में विभिन्न प्रथाओं और तकनीकों को शामिल किया गया है ऐसे एकीकरण के विकास को प्राप्त करने के लिए कार्यरत हैं। इन अभ्यास और तकनीक योगिक साहित्य में हैं और हैं जिसे सामूहिक रूप से ‘योग’ भी कहा जाता है।

योग का महत्व (What is Importance of Yoga?)

अच्छा स्वास्थ्य प्रत्येक मनुष्य का अधिकार है। लेकिन यह अधिकार निर्भर करता है। व्यक्तिगत, सामाजिक और पर्यावरणीय कारकों पर। सामाजिक के साथ-साथ या काफी हद तक पर्यावरणीय कारक, हम एक बेहतर विकास कर सकते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली और स्वयं की बेहतर धारणा ताकि अन्य परिस्थितियाँ हमें प्रतिकूल रूप से प्रभावित नहीं करती हैं और हम अच्छे स्वास्थ्य को प्राप्त कर सकते हैं। स्वास्थ्य एक सकारात्मक अवधारणा है। सकारात्मक स्वास्थ्य का मतलब केवल यह नहीं है बीमारी से मुक्ति, लेकिन, इसमें एक खुशहाल और ऊर्जावान भावना भी शामिल है. आसानी से सामान्य प्रतिरोध और क्षमता की मात्रा के साथ भलाई विशिष्ट आक्रामक एजेंटों के खिलाफ प्रतिरक्षा की खेती करें। कई आधुनिक और स्वदेशी तरीके और अनुशासन हैं जो हमें बीमारियों से सफलतापूर्वक लड़ने में मदद कर सकता है।

उदाहरण के लिए, योग, प्राकृतिक चिकित्सा, आयुर्वेद, यूनानी, होम्योपैथी और सिद्ध को स्वदेशी प्रणालियों के बीच उद्धृत किया जा सकता है, जबकि एलोपैथिक प्रणाली को आधुनिक और लोकप्रिय चिकित्सा प्रणाली के रूप में उद्धृत किया गया है। योग है। उपचार की सबसे शक्तिशाली दवा रहित प्रणाली में से एक। यह इसकी रही है कल्याण की अपनी अवधारणा जिसे वैज्ञानिक रूप से समझा गया है और कई द्वारा प्रस्तुत किया गया। योग को बढ़ावा देने के लिए जीवन शैली के रूप में अपनाया जा सकता है। हमारा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य। योग, यदि स्कूल स्तर पर शुरू किया गया है। स्वस्थ आदतों और स्वस्थ जीवन शैली को प्राप्त करने में मदद करेगा अच्छा स्वास्थ्य।

इस प्रकार, स्कूल स्तर पर योग का उद्देश्य सकारात्मक को प्रोत्साहित करना है और शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ जीवन शैली बच्चों का। योग शक्ति, सहनशक्ति के विकास में मदद करता है, शारीरिक स्तर पर धीरज और उच्च ऊर्जा। यह स्वयं को सशक्त बनाता है
मानसिक रूप से एकाग्रता, शांति, शांति और संतुष्टि में वृद्धि के साथ स्तर आंतरिक और बाहरी सद्भाव के लिए अग्रणी।

योग – इसका इतिहास(What is History of Yoga?)

भारत में हजारों साल पहले योग की उत्पत्ति हुई है। इसकी उत्पत्ति हुई है। एक सार्वभौमिक इच्छा से खुशी प्राप्त करने और प्राप्त करने की दिशा में कष्टों से छुटकारा। योग विद्या के अनुसार, शिव को माना जाता है योग के संस्थापक। सिंधु घाटी की कई मुहरें और जीवाश्म अवशेष सभ्यता, 2700 ईसा पूर्व की डेटिंग बताती है कि योग प्रचलित था प्राचीन भारत में। हालाँकि, योग का व्यवस्थित संदर्भ पाया जाता है पतंजलि के योगदर्शन में। महर्षि पतंजलि ने व्यवस्था की योगिक अभ्यास।

पतंजलि के बाद, कई ऋषियों और योगियों ने योगदान दिया। इसके विकास और इसके परिणामस्वरूप, योग अब सभी जगह फैल गया है विश्व में। इस क्रम में, 11 दिसंबर 2014 को, संयुक्त राष्ट् महासभा (UNGA) ने 193 सदस्यों के साथ प्रस्ताव को मंजूरी दी ’21 जून’ को ‘अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस’ के रूप में मनाने के लिए। अगर आप योग के इतिहास के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो यहाँ क्लिक किजीए।

योगिक अभ्यास के उद्देश्य(What is Yoga Practices?)

• योगिक प्रथाओं की समझ विकसित करना और इसे लागू करना एक जीवन और जीवन के अनुसार समझ

• बच्चों में एक स्वस्थ आदत और जीवनशैली विकसित करना।

• बच्चों में मानवीय मूल्यों का विकास करना।

• योगिक के माध्यम से शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य का विकास करना गतिविधियों।

Yoga Practices

योगिक प्रथाओं के लिए सामान्य दिशानिर्देश(What is General Guidelines for Yoga Practices?)

अनौपचारिक रूप से प्राथमिक स्तर से योग की शुरुआत की जा सकती है। लेकिन योगिक अभ्यास का औपचारिक परिचय केवल शुरू होना चाहिए कक्षा VI से। योग पाठ्यक्रम को बच्चों को ही संबोधित करना चाहिए और इसका अध्ययन करने के लिए उनके पास कुछ संकेत होने चाहिए
कक्षा में जो पढ़ाया जा रहा है, उसके अलावा अपने विषय पर। योगिक गतिविधियां सभी बच्चों सहित बच्चों द्वारा की जा सकती हैं। हालांकि, विशेष आवश्यकताओं वाले बच्चों को प्रदर्शन करना चाहिए
योग विशेषज्ञों / योग शिक्षक के परामर्श से ये गतिविधियाँ उनकी क्षमता।

• योगिक प्रथाओं को एक शांत मनोदशा के साथ शुरू करना चाहिए जो हो सकता है
एक छोटी प्रार्थना का पाठ करके प्राप्त किया।

• यह आवश्यक है कि शरीर को इस तरह की गतिविधियों द्वारा तैयार किया जाना चाहिए
टखने का झुकना, घुटने का झुकना, अंगुलियों का हिलना, हाथ का अकड़ना,
कलाई झुकने, कलाई रोटेशन, कोहनी झुकने, कंधे रोटेशन
और आंख आंदोलन। इसके बाद सूर्य नमस्कार का अभ्यास किया जा सकता है।

• अभ्यास की नियमितता शारीरिक और मानसिक दोनों में आवश्यक है
योग के पहलू।

• योग के लिए धैर्य एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है। अगर निराशा नहीं है
आप एक निश्चित आसन करने या अनुसरण करने में आज सफल नहीं हैं
आचरण का एक सही सिद्धांत। आपके प्रयासों में दृढ़ता की आवश्यकता है।
समय के साथ सफलता मिलेगी।

• प्रतिस्पर्धा न करें बल्कि सहयोग करें। प्रतियोगिता की भावना एक निश्चित है
योग के मार्ग में बाधा। प्रतियोगिताएं हमारे अहंकार को खिलाती हैं
योग हमें अपने अहंकार से ऊपर उठने में मदद करता है।

• योगिक प्रथाओं को अनुभवी के मार्गदर्शन में सीखा जाना चाहिए
शिक्षक। कुछ योगाभ्यास का अभ्यास खाली या बहुत हद तक किया जाना चाहिए
हल्का पेट।

• सुबह योग अभ्यास के लिए आदर्श समय है, लेकिन यह भी हो सकता है
शाम को अभ्यास किया।

• योग का अभ्यास जल्दी या जब आपको थकावट हो तो नहीं करना चाहिए।

• अपने लिए एक अच्छी तरह हवादार, स्वच्छ और गैर-परेशान जगह का चयन करें
अभ्यास करते हैं।

• कठिन साधनों पर योगाभ्यास नहीं किया जाना चाहिए। एक डुर्री,
इस उद्देश्य के लिए एक चटाई या कंबल का उपयोग किया जा सकता है।

• अभ्यास से पहले स्नान करना अच्छा है। प्रति के अनुसार ठंडा या गर्म पानी का उपयोग करें
व्यक्ति और मौसम की आवश्यकता।
प्रदर्शन करते समय कपड़े ढीले और आरामदायक होने चाहिए
योगिक अभ्यास।

• श्वास यथासंभव सामान्य / प्राकृतिक होना चाहिए। यह होना नहीं है
जब तक विशेष रूप से ऐसा करने का निर्देश न दिया जाए तब तक हेरफेर किया जाता है।

• योगिक प्रथाओं की सीमाएँ हैं। यदि आप पीड़ित हैं
कोई भी समस्या या पुरानी बीमारी, शुरू करने से पहले अपने शिक्षक को सूचित करें
योगाभ्यास।

• योगिक प्रथाओं को के सिद्धांत के आधार पर अपनाया जाना चाहिए
प्रगति। प्रारंभिक चरण में, आसान प्रथाओं को अपनाया जाना चाहिए। बाद में
अधिक कठिन लोगों पर अभ्यास किया जा सकता है। इसलिए, सरल से शुरू करें
योगिक अभ्यास और धीरे-धीरे अग्रिम अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ें।

• योगिक प्रथाओं को अन्य भौतिक के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए
उसी सत्र में गतिविधियाँ। ये दो अलग-अलग तरह की गतिविधियाँ हैं
और अलग से अभ्यास किया जा सकता है।

• ठीक से काम करने के बाद घर पर योगाभ्यास किया जा सकता है
स्कूल में सीखा।

• योग का व्यापक अर्थ है। इसलिए, आसन और के अलावा
प्राणायाम, जीवन में नैतिक और नैतिक मूल्यों का अभ्यास करना चाहिए।

आशा करता हूं की आपको इस पोस्ट में योग क्या हैं(What is Yoga?), उसकी history क्या हैं, उसका महत्त्व क्या हैं, योग practice कैसे की जाती हैं और उसके guidelines क्या हैं इन सारे प्रश्नो का उत्तर मिल गया होगा।

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