How to stop hair fall

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Hair Fall क्या होता हैं? (What is Hair Fall?) Important before using treatment for How to Stop Hair Fall :

बालों का झड़ना सिर्फ आपके खोपड़ी या आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है, और यह अस्थायी या स्थायी हो सकता है। इसलिए आपके मन में हमेशा how to stop hair fall का सवाल घुमता रहता हैं। यह आनुवंशिकता, हार्मोनल परिवर्तन, चिकित्सा स्थितियों या उम्र बढ़ने के एक सामान्य हिस्से का परिणाम हो सकता है। कोई भी अपने सिर पर बाल खो सकता है, लेकिन यह पुरुषों में अधिक आम है।

How to stop hair fall
How to stop hair fall

गंजापन आमतौर पर आपकी खोपड़ी से बालों के झड़ने को संदर्भित करता है। उम्र के साथ वंशानुगत बालों का झड़ना गंजेपन का सबसे आम कारण है। कुछ लोग अपने बालों के झड़ने को अनुपचारित और अनछुए होने देना पसंद करते हैं। अन्य लोग इसे हेयर स्टाइल, मेकअप, टोपी या स्कार्फ के साथ कवर कर सकते हैं। और बहुत से लोग बालों के झड़ने को रोकने या विकास करने के लिए उपलब्ध उपचारों में से एक का चयन करते हैं।

बालों के झड़ने उपचार का पीछा करने से पहले, अपने बालों के झड़ने और उपचार के विकल्पों के कारण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

Hair Fall के लक्षण – How to Stop Hair Fall के Remedies को Use करने से पहले ये समज लिजीए :

बालों का झड़ना कई अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है, जो इसके कारण पर निर्भर करता है। यह अचानक या धीरे-धीरे आ सकता है और सिर्फ आपकी खोपड़ी या आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है।

How to stop hair fall
Hair fall symptoms

नीचे दिये गए लक्षण आपके बालों के झड़ने के लक्षण में शामिल हो सकते हैं :

  1. सिर के ऊपर धीरे-धीरे पतला होना : यह बालों के झड़ने का सबसे आम प्रकार है और लोगों को ये उम्र के रूप में प्रभावित करता है। पुरुषों में बाल अक्सर माथे पर हेयरलाइन पर पुनरावृत्ति करने लगते हैं। आमतौर पर महिलाओं के बालों में एक हिस्सा चौड़ा होता है। वृद्ध महिलाओं में तेजी से सामान्य बालों के झड़ने का पैटर्न एक पुनरावृत्ति हेयरलाइन है।
  2. सर्कुलर या पैची गंजे धब्बे : कुछ लोग खोपड़ी, दाढ़ी या भौंहों पर गोलाकार या खुरदरे गंजे धब्बों में बाल खो देते हैं। बाल गिरने से पहले आपकी त्वचा में खुजली या दर्द हो सकता है।
  3. बालों का अचानक ढीला होना : एक शारीरिक या भावनात्मक झटका बालों को ढीला कर सकता है। कंघी करते समय या अपने बालों को धोने या कोमल टागिंग के बाद भी मुट्ठी भर बाल निकल सकते हैं। इस प्रकार के बालों के झड़ने का कारण आमतौर पर बालों का पतला होना होता है। लेकिन यह अस्थायी होता है।
  4. पूर्ण शरीर के बालों का झड़ना : कुछ शर्तों और चिकित्सा उपचार, जैसे कि कैंसर के लिए कीमोथेरेपी, आपके शरीर में पूरे बालों का नुकसान हो सकता है। बाल आमतौर पर वापस उगते हैं।
  5. स्केलिंग के पैच जो खोपड़ी पर फैलते हैं : यह दाद का संकेत है। यह टूटे हुए बालों, लालिमा, सूजन के साथ हो सकता है और कभी-कभी, उबकाई आती है।

How to Stop Hair Fall के लिये डॉक्टर को कब दिखाना है?

अपने चिकित्सक को दिखाए यदि आप अपने या अपने बच्चे में लगातार बालों के झड़ने से व्यथित हैं और उपचार करना चाहते हैं। उन महिलाओं के लिए जो एक आवर्ती हेयरलाइन का अनुभव कर रही हैं, महत्वपूर्ण स्थायी गंजापन से बचने के लिए अपने चिकित्सक से शुरुआती उपचार के बारे में बात करें।

How to stop hair fall
When to see a doctor

अपने चिकित्सक से भी बात करें यदि आप अपने या अपने बच्चे के बालों को कंघी या धोते समय अचानक या बालों के झड़ने या सामान्य बालों के झड़ने से अधिक नोटिस करते हैं। अचानक बालों का झड़ना एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत दे सकता है जिसे उपचार की आवश्यकता होती है।

Hair Fall के कारण – How to Stop Hair Fall से पहले ये समज लिजीए :

लोग आमतौर पर एक दिन में 50 से 100 बाल खो देते हैं। यह आमतौर पर ध्यान देने योग्य नहीं है क्योंकि एक ही समय में नए बाल बढ़ रहे हैं। बालों का झड़ना तब होता है जब नए बाल उन बालों की जगह नहीं लेते जो बाहर गिर गए हैं।

How to stop hair fall
Hair fall reasons

Hair Fall आमतौर पर निम्नलिखित कारकों में से एक या अधिक से संबंधित होता है :

  1. पारिवारिक इतिहास (आनुवंशिकता) : बालों के झड़ने का सबसे आम कारण एक वंशानुगत स्थिति है जो उम्र बढ़ने के साथ होता है। इस स्थिति को androgenic alopecia, पुरुष-पैटर्न गंजापन और महिला-पैटर्न गंजापन कहा जाता है। यह आमतौर पर धीरे-धीरे और पूर्वानुमेय पैटर्न में होता है – पुरुषों में एक पुनरावृत्ति हेयरलाइन और गंजा स्पॉट और महिलाओं में खोपड़ी के मुकुट के साथ बालों को पतला करना।
  2. हार्मोनल परिवर्तन और चिकित्सा की स्थिति : कई तरह की स्थितियां स्थायी या अस्थायी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं, जिनमें गर्भावस्था, बच्चे के जन्म, रजोनिवृत्ति और थायरॉयड समस्याओं के कारण हार्मोनल परिवर्तन शामिल हैं। चिकित्सा स्थितियों में एलोपेशिया अरीता (अल-ओ-पीईई-शे-उह अर-ए-तुह) शामिल है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित है और बालों के झड़ने का कारण बनता है, रिंगवर्म जैसे खोपड़ी के संक्रमण और ट्राइकोटिलोमेनिया (trikotillomania) नामक एक बाल खींचने वाला विकार हैं।
  3. दवाओं (medicines) और supplements : बालों का झड़ना कुछ दवाओं का एक दुष्प्रभाव हो सकता है, जैसे कि कैंसर, गठिया, अवसाद, हृदय की समस्याओं, गाउट और उच्च रक्तचाप के लिए उपयोग किया जाता है।
  4. सिर को विकिरण चिकित्सा : बाल पहले की तरह वापस नहीं बढ़ सकते हैं।
  5. बहुत तनावपूर्ण घटना : कई लोगों को शारीरिक या भावनात्मक सदमे के बाद कई महीनों में बालों के सामान्य पतले होने का अनुभव होता है। इस प्रकार का बालों का झड़ना अस्थायी होता है।
  6. केशविन्यास (Hairstyles) और उपचार (Treatments): अत्यधिक हेयरस्टाइलिंग या हेयरस्टाइल्स जो आपके बालों को कसकर खींचते हैं, जैसे कि पिगटेल या कॉर्नरो, एक प्रकार के बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं जिन्हें traction alopecia कहा जाता है। हॉट-ऑयल हेयर ट्रीटमेंट और परमानेंट भी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। यदि निशान पड़ जाते हैं, तो बालों का झड़ना स्थायी हो सकता है।

How to Stop Hair Fall को जानने से पहले बालो को झडने के Risk Factors जानिए :

How to stop hair fall
Hair fall risk factors

कई कारकों में बालों के झड़ने का खतरा बढ़ सकता है, जिनमें शामिल हैं:

  1. अपनी मां या पिता के पक्ष में संतुलन बनाने का पारिवारिक इतिहास
  2. आयु
  3. महत्वपूर्ण वजन घटाने
  4. कुछ चिकित्सा स्थितियां, जैसे मधुमेह और ल्यूपस
  5. तनाव
  6. खराब पोषण

A. Hair Fall का Prevention क्या हैं? – Remedies for How to Stop Hair Fall

अधिकांश गंजापन आनुवांशिकी (पुरुष-पैटर्न गंजापन और महिला-पैटर्न गंजापन) के कारण होता है। इस प्रकार के बालों का झड़ना रोका नहीं जा सकता है।

How to stop hair fall by some basic remedies
How to stop hair fall by some basic remedies

इन युक्तियों से आप बालों के झड़ने से बचाव के प्रकारों से बच सकते हैं:

  1. अपने बालों के साथ कोमल बनें। एक डिटैंगलर का उपयोग करें और ब्रश करने और कंघी करने पर टगिंग से बचें, खासकर जब आपके बाल गीले हों। चौड़े दांतों वाली कंघी बालों को खींचने से रोकने में मदद कर सकती है। कठोर उपचार जैसे कि हॉट रोलर्स, कर्लिंग आइरन, हॉट-ऑइल ट्रीटमेंट और परमानेंट से बचें। रबर बैंड, बैरेट और ब्रैड का उपयोग करने वाली शैलियों से बालों पर तनाव को सीमित करें।
  2. अपने चिकित्सक से उन दवाओं और पूरक के बारे में पूछें जो आप लेते हैं जो बालों के झड़ने का कारण हो सकता है।
  3. अपने बालों को सूरज की रोशनी और पराबैंगनी प्रकाश के अन्य स्रोतों से बचाएं।
  4. धूम्रपान बंद करो। कुछ अध्ययन, पुरुषों में धूम्रपान और गंजापन के बीच एक जुड़ाव दिखाते हैं।
  5. यदि आपको कीमोथेरेपी के साथ इलाज किया जा रहा है, तो अपने डॉक्टर से कूलिंग कैप के बारे में पूछें। यह टोपी कीमोथेरेपी के दौरान बाल खोने के आपके जोखिम को कम कर सकती है।

B. How to Stop Hair Fall? (Hair fall को कैसे रोके?) – Home remedies for hair fall and regrowth :

How to stop hair fall by home remedies
How to stop hair fall by home remedies
  1. cortisol level कम करें Cortisol hormone हमारे शरीर का दुश्मन हैं। क्योंकी cortisol बालो के root की मजबुती को घटा देता हैं। Excessive exercise, steroids medicine और stress लेने की वजह से हमारे शरीर में cortisol level बढता हैं। इसलिये हमें stress बिलकुल नही लेना है, Excessive exercise नही करनी है और steroids तो बिलकुल ही नही लेना है।
  2. Soft Water का इस्तेमाल करें – हम ज्यादातर hard water का इस्तेमाल करते है जैसे की पीने के लिये, स्नान करते वक्त बालो पर डालने के लिये। इससे हमारे बाल झडने लगते है। इसलिये हमें soft water का इस्तेमाल करना है। Soft water का मतलब है Purified Water जो water purifier से मिलता हैं।
  3. Vitamin E & A – हमें diet में ज्यादा से ज्यादा Vitamin E और A लेना है।
    What to Eat to stop Hair Fall?
    Vitamin E के स्रोत :- Almonds, eggs, peanuts, soaked nuts
    Vitamin A के स्रोत :- Orange, papaya, egg yolk, mango
  4. अपने बालो की moisture coating को protect करें – अपने बालो को Wax और Gel ना लगाए। Hair dryer, Hair straightner और Hair color का इस्तेमाल ना करें। Sulphate और paraben वाला shampoo का इस्तेमाल ना करें। बलकि उसकी जगह पर Organic shampoo (Hair Fall treatment Shampoo) का इस्तेमाल करें और Organic Hair mask का भी इस्तेमाल करें।

C. How to Stop Hair Fall by Yoga? योग से Hair Fall Stop करें :

How to stop hair fall
Yoga for stop hair fall
  1. Sarvangasana
  2. Halasana
  3. Shirshasana
  4. कपालभाती
  5. Meditation

इन yoga को आपको continue करते रहना हैं, क्योंकी आपको एक दिन में result नही दिखेगा इसे कुछ महिने या कुछ साल भी लाग सकते हैं।

Conclusion :

आशा करता हू दोस्तो इस article में आपको आपका How to Stop Hair Fall? का समाधानकारक उत्तर मिल गया होगा। हमने इसमे सारे points cover किये हुए हैं। और इसमे आपको हमने How to Stop Hair Fall के best remedies दी हुई हैं। आपके सवाल जैसे की How to reduce hair fall and increase hair growth, best hair loss treatment for female, How to stop hair fall immediately at home for female, How to stop hair loss and regrow hair naturally के आपको best answer दिए गए हैं। धन्यवाद !

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